Как быстро убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях

Целлюлит – это ужасная напасть, преследующая многих женщин разного возраста, и поэтому ответ на вопрос: как убрать целлюлит с ляшек и ягодиц в домашних условиях, постоянно ищут и юные девушки, и солидные леди.

На борьбу с этой неприятностью женщины тратят массу сил, времени и денежных средств. В чем причина возникновения данного недуга, и как можно от него избавиться расскажет эта статья.

Причины возникновения целлюлита и стадии проявления

Внешнее проявление целлюлита – это не что иное, как результат нарушения во внутренней структуре подкожной жировой ткани, вызванное её перестройкой, при вырождении некоторой части клеток. В результате внутренних нарушений, возникает лимфатический отек, который и выглядит, как пупырчатая апельсиновая корка. Внутренний сбой вызывается многими факторами, среди которых: неправильное питание, малая физическая активность, гормональные изменения в женском организме и вредные привычки.

Врачи-косметологи выделяют 4 стадии проявления целлюлита

1 и 2 стадии целлюлита

На этих стадиях лимфатический отек практически незаметен, и кожа бугрится только при нажатии на неё или сдавливании. Целлюлит 1 и 2 стадии неплохо поддается лечению, от него можно избавиться без последствий в домашних условиях. Комплексные меры необходимо принимать срочно, пока отек не развился до следующих стадий.

3 и 4 стадии целлюлита

На этих стадиях уже явно видна сильная бугристость кожи, а в сильно пораженных местах её температура снижается и теряется чувствительность при надавливании. Интенсивная домашняя терапия менее эффективна, и требуется больше времени для проявления результатов лечения. В особо тяжелых случаях спасает только хирургическая операция.

Борьба с целлюлитом – основные принципы

Для борьбы с целлюлитом нужно запастись терпением и вооружиться комплексом эффективных мер. Так как причин возникновения этого дефекта несколько – устранять его тоже придется одновременным применением разных средств.

Регулярная диета, физические упражнения, маски и обертывания – вот основные методы борьбы с целлюлитом на ляжках и ягодицах. К сожалению, быстро с целлюлитной проблемой не справиться, так что нужно настроиться на кропотливую и длительную работу.

Питание

Так как целлюлит возникает в результате неправильного обмена веществ – грамотно подобранное питание, помогает частично устранить эту проблему. Ежедневный рацион необходимо пересмотреть и включить в него максимум сырых овощей и фруктов, без сахара и крахмала. Кроме того, нужно ограничить прием злаков и отказаться от жирного мяса, отдавая предпочтение постным частям курицы или говядины. Позабыть стоит и о жирных молочных продуктах, заменив их малокалорийной кисломолочкой, хорошие отзывы о которой оставляют врачи-диетологи.

А вот пить при борьбе с целлюлитом нужно много – не менее 1,5 литров жидкости ежедневно. Естественно, эта жидкость не должна быть синтетической газировкой – отдать предпочтение стоит травяным сборам или простой воде.

Физические нагрузки

Вторым важным средством борьбы с целлюлитом является спорт. Ежедневные физические нагрузки должны стать регулярными, а не закончиться через месяц или два, после избавления от апельсиновой корки.

Эффективней всего от целлюлита избавляют ежедневные пробежки, длительностью не менее 40-50 минут, а также комплекс приседаний, затрагивающих основные проблемные области. Настроиться на спорт нужно серьезно, так как неделя или две особых результатов не принесут. Больший эффект достигается длительными занятиями с небольшими нагрузками, чем кратковременные интенсивные тренировки.

Домашний массаж и обертывания

Третьим орудием против деформированной кожи на ляжках и попе станут разнообразные домашние процедуры.

Антицеллюлитный массаж самых проблемных областей: бедер, ягодиц и живота спокойно можно проводить самостоятельно. Специальные массажные губки, щетки и электрические массажеры позволяют выполнять эту процедуру ежедневно. Использование особых масел и кремов сделают массаж более эффективным.

Хорошо помогает против целлюлита и периодическое обертывание самых уязвимых зон с использованием натуральных ингредиентов: спитого и молотого кофе, глины, меда, травяных сборов и водорослей. Хороший эффект дает рецепт с имбирем, а также применение горчицы и молотого перца.

Важные моменты

Практически любой целлюлит можно устранить в домашних условиях, если задаться такой целью и приложить достаточные усилия для её достижения.

Борьба с целлюлитом длительный процесс, требующий терпения и упорства.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита – старайтесь и в дальнейшем придерживаться правильного режима питания, занимайтесь спортом и периодически проводите курсы антицеллюлитных массажей и обертываний.

Видео по теме: